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23 marzo , 2020

Recomendaciones: La capacitación, el entretenimiento y la salud mental para periodos largos de aislamiento

Ante el Decreto de “Aislamiento social, preventivo y obligatorio”. 

La Federación de Comercio e Industria de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires (FECOBA) informa a sus entidades asociadas que en vistas del DNU 297/2020 que decreta el aislamiento social, preventivo y obligatorio, muchas personas deberán pasar en su domicilio mucho más tiempo del que habitualmente están acostumbrados. Lo mismo ocurre con el resto de los miembros de sus familias, ya que mayormente, no se convive tanto. Esto requiere tomar consciencia de la importancia de tener ciertas rutinas, espacio propios y alternativas de actividades, tanto conjuntas como personales, dentro y fuera de las pantallas digitales. 

Queremos incentivar y hacerles llegar diferentes opciones de esparcimiento, capacitación online gratuita, herramientas digitales para conferencias virtuales y algunas recomendaciones de convivencia, sumando a eso opciones de ejercicios “dentro de casa”. También hacerles llegar algunas recomendaciones de la Facultad de Psicología de la UBA que podes ver aquí.

También les recordamos que pueden suscribirse a nuestro servicio gratuito de Resumen Matutino de Noticias, ingresando en nuestra web:

www.fecoba.org.ar y dejar su correo electrónico en la casilla correspondiente.

Tengan presente el valor e importancia de la información confiable y fidedigna; no publiquen ni repliquen datos sin saber si la fuente es confiable o de organismos autorizados; también hay que luchar en contra de la ignorancia, desinformación, fanatismo y oportunistas. 

FECOBA ha creado un Comité de Crisis, el cual está en contacto permanente con autoridades nacionales y locales para informar con responsabilidad. Pueden hacernos llegar sus dudas y consultas por whatsapp al (011) 2175-8834 y por mail a comitedecrisis@fecoba.org.ar 

También les sugerimos fuentes confiables de información:

Ejercitación a distancia y salud

De la misma forma que capacitarnos es importante, mantener el estado físico y la buena alimentación, también son importantes, sin olvidarse de consultar de forma regular a su medico de confianza.

De igual forma, las app para meditar o relajarse, son muy útiles en estos tiempos.

Capacitación a Distancia

Las herramientas son muchas y muy variadas y aquí detallamos algunas recomendaciones. Leer detenidamente cada plataforma, ya que muchas son gratuitos los cursos, pero los certificados de finalización, de pago.

Plataformas de Entretenimiento y Esparcimiento

Les recordamos las plataformas que habitualmente usamos:

  • Netflix
  • HBO
  • Amazon Prime
  • Cine_ar
  • YouTube

En el gobierno nacional, habilitaron las siguientes opciones:

Museos en Casa: https://www.cultura.gob.ar/el-museo-en-casa-10-colecciones-universales-en-formato-virtual-8835/ 

Lecturas para compartir en familia: https://www.cultura.gob.ar/cultura-en-casa-lecturas-para-compartir-con-ls-chics-8834/ 

En el gobierno local, desde esta plataforma, podrá encontrar diferentes opciones: https://www.buenosaires.gob.ar/culturaencasa 

Películas para ver en casa: https://www.cultura.gob.ar/14-peliculas-para-afrontar-la-cuarentena-8840/ 

En instagram, con el hashtag #togetherathome (https://www.instagram.com/explore/tags/togetherathome/) muchos artistas están dando diariamente conciertos desde sus hogares.

Directores Latinoamericanos que han liberado películas:

  1. Abrázame como antes de Jurgen Ureña (Costa Rica): Verónica es una mujer transgénero que se dedica a la prostitución en las calles de San José. Una noche, el vehículo en el que viaja con unos clientes golpea a un enigmático adolescente conocido como Tato. De manera impulsiva y solidaria, Verónica decide llevar al muchacho a su apartamento, donde le ofrece abrigo y comida. Acceso con clave ⇒ https://vimeo.com/210940533 Password: HOLDMELIKEBEFOREFINAL 
  2. Atenas de César González (Argentina): La mitología suele estar presente en las películas de César González y también está en Atenas. Perséfone, así se llama la protagonista, es en el mito hija de Zeus y Deméter y fue secuestrada por Hades, señor de los infiernos, para su propia satisfacción (antes se diría que se enamoró de ella). Su madre la buscó sin poder hallarla. Esta forma de apropiación del cuerpo de la mujer, representada en la desprotección de una joven villera, sin familia y que acaba de salir de la cárcel, es el centro del relato de la película. Sobre esa trama se articulan pequeños relatos que permiten componer un discurso sobre lo social, y sobre las relaciones que se constituyen en los campos de lo público y privado, que siempre se intersectan. Acceso ⇒ https://youtu.be/TmbmlowW71g 
  3. De jueves a domingo de Dominga Sotomayor (Chile): Todo parte un jueves cuando dos niños salen de vacaciones con sus padres hacia el norte de Chile. Todo termina un domingo. Lucía (10) y Manuel (7) viajan junto a sus padres Ana (35) y Fernando (38) por un fin de semana largo. La pareja ha decidido separarse, pero ya tenían planeado hacer este viaje con sus niños, así que deciden hacerlo de todas formas. De a poco este viaje se va convirtiendo en la despedida final. Es un largo recorrido; la soledad del paisaje y el encierro del auto van revelando la crisis de los padres. Los niños sólo quieren llegar a una playa, Fernando a un sitio que le dejó su papá, y Ana a un lugar que no existe donde las cosas vuelvan a estar bien. Es la visión de Lucía, distante y fragmentada, de este último viaje familiar. Acceso ⇒ https://vimeo.com/240978191 
  4. Hit de Claudia Abend y Adriana Loeff (Uruguay). A través de las historias ocultas detrás de cinco grandes temas del cancionero uruguayo -Río de los pájaros, de Aníbal Sampayo; Break It All, de Los Shakers; Príncipe azul, de Eduardo Mateo y Horacio Buscaglia, A redoblar, del grupo Rumbo; y Brindis por Pierrot, de Jaime Roos e interpretado por Washington «Canario» Luna-, las directoras consiguen un impecable fresco sobre la música de ese país. Hit fue la película más vista en el país durante el año 2008. Abend y Loeff realizaron también La flor de la vida, una de las películas uruguayas más interesantes de los últimos años. Acceso ⇒ https://vimeo.com/109026400 
  5. Hamaca Paraguaya de Paz Encina (Paraguay) Hamaca Paraguaya es un relato inténsamente poético sobre un país que está esperando, siempre esperando. Donde el tiempo es como una letanía, donde el hombre es en parte la tierra, el destino, la hondura de aquello que no es decible. Por momentos borgiana, esta película de Paz Encina no puede ser pensada como tantas otras. Requiere de agudizar la sensibilidad para poder disfrutarla. Acceso ⇒ https://vimeo.com/393546881 
  6. La estrategia del Caracol de Sergio Cabrera (Colombia) Esta película, estrenada en la navidad de 1993, es el gran clásico del cine colombiano moderno. Cuenta la historia de un grupo de inquilinos, trabajadores, cuentapropistas, desocupados, que habitan una vieja casa cuyo dueño quiere recuperar para venderla. El desalojo es inminente, en el medio circulan los de siempre, funcionarios, abogados y periodistas. El desenlace se resuelve en un plano y una frase, que es icónica en el cine mundial: Ahi tienen su hijoeputa casa pintada. Acceso ⇒ https://youtu.be/veMRxWiv6mw 
  7. La muerte de Jaime Roldós de Lisandra Rivera y Manolo Sarmiento (Ecuador). Ganador de los Premio Gabriel García Márquez de Periodismo en la categoría de Imagen y el Premio documental Memoria en el Festival del Nuevo Cine Latinoamericano de La Habana, este documental no solo pone en duda las causas de la muerte del presidente ecuatoriano en un accidente aéreo en 1981, sino que reconstruye una trama que llega incluso a su rechazo por el Plan Cóndor. La película de Sarmiento y Rivera, además, plantea la segunda muerte de Roldós, una muerte causada por el olvido y la impunidad. Acceso ⇒ https://vimeo.com/97540316 
  8. La muerte de J.P.Cuenca de J P Cuenca (Brasil). Geométrica y caótica e Intensamente dialéctica, la película de J P Cuenca parte de una maravilla burocrática. J. P. Cuenca está vivo, pero ha muerto. Un día la policía le mostró su certificado de defunción. De ese giro en su propia vida Cuenca escribió una novela y realizó esta película, no como una adaptación de aquella. Ambas fueron dos formas maneras de procesar ese momento que lo conmovió. Según explicó el cineasta a Nodal Cultura se trataba de poner en escena «la idea de Brasil como una superpotencia del hemisferio sur, del mundo, y de Río como la capital de este nuevo centro de prosperidad ilimitada que nos vendieron. Creo que mucha gente lo creyó. Yo no tanto». Acceso ⇒ https://vimeo.com/204397350 
  9. Malacrianza de Arturo Menéndez (El Salvador) Cuenta la historia de un humilde vendedor de piñatas en la ciudad de San Salvador, Don Cleo, quien un día recibe una nota de extorsión por quinientos dólares. Debe conseguir el dinero en menos de setenta y dos horas. Al verse obligado y sin recursos para hacerlo, decide enfrentarse a los supuestos extorsionadores que enviaron la nota. Acceso ⇒ https://vimeo.com/124355171  Password: mCri4nza_070315 
  10. 10.Norte de Fabrizio Aguilar (Perú) Norte fue estrenada en septiembre de 2019 en las salas de Perú. Habla de un tema que está presente en muchas familias limeñas: la relación entre los hijos emigrados, los que se quedaron y el padre como jefe familiar. La película surgió hace muchos años, según cuenta el director Fabrizio Aguilar, cuando vio en el teatro la obra Newmarket del autor peruano Jorge Castro. Acceso ⇒ https://vimeo.com/364827559

Finalmente, pueden acceder a un completo listado de películas, por pais, aquí.

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Herramientas de Gestion de Tareas

Herramientas para compartir contenido

Herramientas para creatividad

Ciudad Autónoma de Buenos Aires, 23 de marzo de 2020.

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